Yoga prénatal
Le yoga prénatal n’est pas un cours de yoga classique avec des aménagements pour les femmes enceintes… C’est une pratique à part entière qui vous accompagne tout au long des différentes étapes de votre grossesse, et un véritable allié pour l’accouchement.
Grâce à des postures et techniques de respiration spécifiques, je vous propose :
de continuer à ressentir et à bouger votre corps changeant au fil des mois
des solutions et aménagements pour les inconforts liés à la grossesse
un espace où rencontrer d'autres femmes en chemin de maternité
Les cours sont accessibles dès le 3e mois et jusqu’à la fin de la grossesse, sauf contre-indication médicale.
Horaires et lieu
Le mardi/mercredi de 18h à 19h15,
Le mercredi de 14h à 15h10,
dans ma salle de yoga située juste en bas du parc de Forest.
Les horaires évoluent au fil des besoins du groupe (qui change régulièrement). N’hésitez pas à m’écrire si vous n’êtes pas disponible à ceux mentionnés ici.
Voir les tarifs.
Mon parcours
C’est parce que j’avais à cœur de pouvoir continuer à accompagner mes élèves de yoga durant cette période toute particulière que sont la grossesse et le post-partum, que je me suis formée en 2022 au yoga pré et postnatal à l’Institut de Gasquet à Paris.
Courant 2024, j’aurai également complété un cursus de 30h de yoga postnatal auprès de Gina Scarito, enseignante de yoga reconnue à Bruxelles.
Les questions que tout le monde se pose…
Ce qu’elles disent des cours de yoga…
Mon approche
Le yoga ne s’adresse pas qu’aux personnes souples, jeunes et minces. Avant d’être une pratique physique, il s’agit d’un chemin de vie, que je continue à explorer à titre personnel au fil de mes pratiques, rencontres et formations. Mon yoga m’ancre, me reconnecte à ce qui est vivant à l’intérieur de moi, me calme et me permet d’appréhender avec plus de clarté les situations que la vie dépose sur mon chemin.
Chacune de mes pratiques est différente, elle s’adapte naturellement à mon humeur et à ce qui se joue dans mon corps au moment où j’arrive sur le tapis.
C’est en ce sens que je transmets le yoga. Mes cours tendent à considérer l’humain.e dans sa globalité, prenant en compte la morphologie et les marques laissées par la vie sur le corps physique de chacun.e, mais aussi nos blocages inconscients et nos limites. Les pratiquant.e.s pourront toujours trouver dans mes cours des variations et options, afin que chacun⸱e se sente respecté⸱e dans son unicité.
Après avoir enseigné pendant plusieurs années à un public plutôt jeune et en bonne santé, j’accompagne désormais les seniors et les femmes enceintes à (re)découvrir leur corps et leurs ressentis dans des pratiques adaptées à leurs besoins spécifiques.
Cours ailleurs à Bruxelles
Hatha flow - le vendredi de 19h à 20h @ The House of Yoga (Ixelle)
Yoga pour les seniors (sur chaise et tapis) - un jeudi par mois de 14h15 à 15h15 @ Warned ASBL, Uccle
Intéressé⸱e par l’un de ces cours ? Merci de contacter directement les lieux.
